2 stora salladsblad
1/2 avocado
1 burk tonfisk
2dl lätt creme fraische
40g hackad purjolök
60g hackade soltorkade tomater
lite örtkrydda
Tonfiskröra på salladsblad
ca 560 kcal
3 kycklingklubbor utan skinn
1 tomat
50g sallad
65g mozzarella
40g gul paprika
en klick vinegrette dressing
Kycklng klubba med mozzarella sallad
ca 465 kcal
125 gram stekt lax i tyflonpanna
200g basmati ris
50g broccoli
50g spenat
Blandsallad
Stekt lax med ris
ca 988 kcal
150 gram torsk
200g ugnsbakad potatis
2 st ägg
1/5 st avocado
Blandsallad
Ugnsbakad torsk med ägg
ca 560 kcal
Hälsopizza
Curry kyckling med sötpotatis
Copyright © All Rights Reserved