Copyright © All Rights Reserved
Brutalbänk & stitups i lutning
Sit ups i brutalbänken är en avancerad magövning som bör utföras av personer som redan har en stark core.
Sit ups med rotation i lutande bänk är en avancerad magövning som kan göras på golvet tills man byggt upp styrkan.
Köttbullen
Köttbullen
Hollow rock
Hollow rock
Plank knee to elbow
Plank knee to elbow
Reach and crunch
Reach and crunch